練完屁股練騎車很有感喔！
昨天做Redcord喚醒臀部肌肉後，今天練臀部肌力...

練完屁股練騎車很有感喔！
昨天做Redcord喚醒臀部肌肉後，今天練臀部肌力，接著踩wahoo耐力課表，核心和臀肌都乖乖出力了，腳就不太會酸了，然後屁股翹了，腿就細了喔~~~
感謝鐵人工廠有如此豐富的資源和專業的教練，讓我不受傷、安心變強❤️
世錦賽，我來了！🏆🏆🏆

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